Аромамасла для хорошего настроения

23 Апр

Дорогие читатели, рада приветствовать вас на страницах блога «Копилка здоровья и красоты». Сегодня вы узнаете, как скорректировать свое настроение с помощью аромамасел.

aromamasla-dlya-nastroeniya

Наш внешний вид напрямую зависит от внутреннего состояния. Мы можем выглядеть моложаво и цветуще, но стоит неожиданному стрессу или депрессии завладеть нашим настроением, как вся красота пропадает в считанные минуты. Кожа тускнеет, на ней появляются раздражения или прыщи. Блеск волос исчезает, они становятся ломкими и безжизненными. Ногти слоятся и обламываются. И это далеко не весь перечень внешних признаков, сопровождающий внутреннюю хандру и переутомление.

        Содержание статьи:

  1. Эфирные масла для снятия усталости
  2. Рецепт ванны с эфирными маслами против усталости
  3. Эфирные масла для снятия раздражения
  4. Эфирные масла от бессонницы

К сожалению, обстоятельства не всегда преподносят нам приятные сюрпризы. Но мы способны создать внутреннюю защиту, способную противостоять любым неприятностям. И в этом нам тоже помогут эфирные масла. Ведь они эффективно укрепляют нервную систему, способствуют успокоению, расслаблению, снятию напряжения.

Мы можем не только вдыхать аромат эфиров, меняя свое настроение с унылого на бодрое, принимать успокаивающие ванны, но и воздействовать ими на особые точки, делая целебный массаж.

Эти точки расположены на запястьях рук, ступнях и икрах ног, в области шеи, солнечного сплетения, верхней части плеч, на голове (вилочная и затылочная части), лице (область над верхней губой). Самомассаж этих точек с эфирными маслами дает положительную динамику.

Например, если у вас упадническое и плаксивое настроение, то вам поможет массаж указанных точек с эфирным маслом розмарина. Это масло – отличное средство от бессонницы.

Поможет расслабиться и масло розового дерева. Применяя его курсами в весенне-осенний период можно существенно подкрепить свою нервную систему.

Повышенную нервозность замечательно снимет массаж с маслом имбиря. Уделите немного внимания мышцам шеи и затылочной области: сделайте пятиминутный самомассаж. Массаж в области плеч, шеи и икр ног с маслом грейпфрута поможет преодолеть ряд душевных проблем.

Эфирные масла для снятия усталости

Усталость – один из признаков надвигающихся внутренних проблем. Однако зачастую обстоятельства складываются так, что нет возможности позволить себе отдых. В этом случае восстановить силы помогут майоран, розмарин, базилик, тимьян или гвоздика. Только не привлекайте подобные средства самопомощи очень часто – организм быстро привыкает к этому допингу и перестает реагировать на вашу поддержку.

Замечательное средство от усталости и нервного истощения — целебная ванна с эфирными маслами. Принимая ванну, постарайтесь отвлечься от проблем и расслабиться. Ванна способствует улучшению кровообращения и помогает активизировать защитные силы организма.

aromamasla-dlya-nastroeniya

Рецепт ванны с эфирными маслами против усталости:

масло мандарина – 2 капли
масло гвоздики – 2 капли
масло эвкалипта – 2 капли
масло мирры – 2 капли
масло герани - 2 капли
масло тимьяна – 2 капли
масло ладана – 1 капля

Эффективное средство от переутомления – аромакурильница с эфирными маслами. При нервном истощении и усталости помогает композиция из масел:

масло шалфея – 2 капли
масло мяты – 2 капли
масло розмарина – 2 капли
масло корицы – 2 капли

Если же до аромакурильницы просто не доходят руки, приготовьте для себя аромамедальон: 3 капли масла апельсина (либо 2 капли мускатного ореха или 4 капли герани). Носите его с собой, если вам предстоит трудный день или вы чувствуете, что ваши силы уже на исходе.

Эфирные масла для снятия раздражения

Очень часто мы замечаем, что раздражаемся по поводу и без. Порой даже находим себе причину, чтобы выплеснуть свою агрессию на окружающих. Обычно такое состояние провоцирует затяжной стресс. На его фоне любая мелочь раздувается до размеров слона, а способность к самоанализу, к контролю заметно снижается.

Если вы почувствовали что-то подобное или знаете за собой такую склонность, то ароматизируйте носовой платок или салфетку и носите ее с собой.

Для основы смеси используйте жирное масло (5 частей) и композицию эфирных масел (1 часть). Можно попробовать ароматические композиции:

 масло кедра – 1 капля, масло мандарина — 2 капли;
масло кипариса -1 капля, масло ромашки – 2 капли, масло ладана -1 капля.

А вечером сделайте себе ванну с маслами розы, нероли, герани или иланга-иланга.
Замечательный эффект дает ножная ванна с маслами лаванды (1 капля), апельсина (2 капли) и тимьяна (2 капли). В качестве транспортного масла можно взять миндальное (1 ч. ложка) — разведите в ней «эфиры» и вылейте в ванночку для ног.

Эту смесь можно использовать для массажа голеней. Разотрите стопу, затем сделайте массаж голени спокойными поглаживающими движениями.

Эфирные масла от бессонницы

Один из признаков неполадок с нервами и необходимости срочно обратить внимание на свое внутреннее состояние – бессонница. С ней также можно совладать с помощью эфирных масел. Их добавляют в ванны, делают с ними массаж, холодные ингаляции или наливают в аромалампы.

aromamasla-dlya-nastroeniya

Эффективным средством борьбы с бессонницей и для ее профилактики является массаж спины с маслами можжевельника, иланг-иланга и лаванды. Очень хорошо помогает массаж стоп ног с маслами розмарина и хвои сосны.

Иногда для того, чтобы хорошо выспаться, достаточно капнуть аромамасло на подушку. В этом случае подойдут масла розы, лаванды, кедра. А если вас часто мучают ночные кошмары, то ароматизируйте воздух спальни эфирными маслами нероли, мелиссы, розы, сандала или петигрейна.

Будьте здоровы и оставайтесь в гармонии с собой и окружающим миром! До скорой встречи!

Поделиться в соц. сетях:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

6 комментариев “Аромамасла для хорошего настроения

  1. Для хорошего настроения нужны не масла, а обстановка в доме, окружающие и любовь в сердце. И тогда масла можно использовать как дополнение!

  2. Несомненно, эфирные масла являются альтернативным методом лечения ряда заболеваний и используются лишь в качестве отличного общеукрепляющего вспомогательного средства 🙂

  3. Я тоже использую эфирные масла против усталости. Мне помогает. Про эфирное масло можжевельника, иланг-иланга и лаванды не знала, сылшу впервые что они помогают справиться с бессонницей. Нужно маме рассказать, чтобы она проверила, т.к мучается бессонницей.

    Статья полезная и нужная. Спасибо.

  4. Катя, лаванда считается лидером среди эфирных масел в борьбе с бессонницей.

  5. Для меня тоже ароматы играют очень сильную роль в жизни. Поэтому такие масла использую даже при уборке. Капаю на ватный диск и кладу в пылесос. Потом при уборке чувствуется аромат масла.

  6. Интересная идея с пылесосом, надо будет так попробовать. Я при влажной уборке обычно добавляю в воду эфирные масла. Получается и уборка и сеанс ароматерапии одновременно 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *